Freesia - أغلقي فمك تكسبي صحتك

أغلقي فمك تكسبي صحتك
614
أغلقي فمك تكسبي صحتك

By: Freesia Staff Sat, 23 Jan 2016 18:36:38



للرشاقة أثر كبير جداً علي نفس حواء تجعلها واثقة من نفسها تظهر بإطلالة وكأنها ملكة وبالتالي ينعكس علي مظهرها واختيارها للملابس التي ترتديها وتبرز قوامها الجذاب حيث أصبحنا في زمن يرمز فيه للرشاقة والجمال بأيقونات واضحة وللحفاظ على الرشاقة تقدم فريزيا لكي اليوم العديد من النصائح:

ابتعدي عن الأطعمة الدسمة والنشويات التي تزيد من وزنك وتفقد جمالك كالأرز والمكرونة والمعجنات والعيش واستبدليه بالخبز الأسمر.

قللي من الدهون واستبدلي الدهون الحيوانية بالدهون النباتية كزيت الزيتون وغيره من الزيوت النباتية. 

أكثري من الأطعمة التي تحتوي علي ألياف كثيرة لأنها تساعد كثيرا في عملية الهضم وتعطيكي الإحساس بالشبع لفترات طويلة.
أكثري من شرب المياه لأنها عامل أساسي في الحفاظ على رشاقة وترطيب جسمك بما لايقل عن اللتر ونصف اللتر يوميا.
المداومة على ممارسة التمارين الرياضية لأنها عامل أساسي في رشاقتك وتجعل جسمك مشدوداً خالي من الترهلات.

كلها خطوات بسيطة اتبعيها واجعليها كأسلوب لحياتك وليس لفترة مؤقتة وتتمنى فريزيا أن تحظى بالرشاقة والنشاط واللياقة والجمال.



0

صفحتنا على الفيسبوك


متابعة

تواصل معنا دائما

إشترك الآن في قائمة المتابعة ليصلك آخر الأخبار والمستجدات