Freesia - ما يجب عليكِ تجنبه اثناء الدوره الشهريه

ما يجب عليكِ تجنبه اثناء الدوره الشهريه
5897
ما يجب عليكِ تجنبه اثناء الدوره الشهريه

By: Freesia Staff Fri, 01 Jan 2016 12:24:58


الدورة الشهرية هي ظاهرة طبيعية تدل علي بلوغ الفتاه و هي علامة علي ان اجزاء مهمة من الجسم تعمل بشكل طبيعي
فالدورة الشهرية تعتبر دورة تطهير كاملة للدورة الدموية في الجسم، و في هذا الوقت تحديداً يتخلص الجسم من الدم الفاسد و من كل الخلايا الميتة و بالتالي يبدأ الجسم في تجديد الدم كل مره ولعل السن الذي يبدأ فيه الدورة الشهرية يتراوح بين العاشرة وحتي السادسة عشر.


بعض النصائح حول الدورة الشهرية:

١- تجنبي كثرة الاستحمام أثناء الدورة الشهرية حتي لا تتغير درجة حرارة الجسم كثيراً فتكوني عرضه لبعض الأمراض، فليس من الضروري غسل الشعر يجب الإكتفاء بغسل الجسم فقط.

٢- يجب ان تكون درجة حرارة المياه معتدلة لان المياة الساخنة جداً او الباردة جداً غير مفيدة للجسم.

٣- لا يجب ممارسة الرياضة الشاقة خلال هذه الايام يفضل ممارسة رياضة المشي لبضع ساعات لانها مفيدة جداً.

٤- لا انصحك تماماً بأخذ المسكنات للتخلص من الألام يمكنك إحتساء المشروبات الساخنة مثل (الحلبة و القرفة).

٦- عدم الجلوس علي البلاط و عدم اكل المثلجات مثل (الايس كريم).

احرصي دائماً عزيزتي علي شرب الكثير من المياه خلال هذه الفترة لانها مفيدة جداً للجسم



0

صفحتنا على الفيسبوك


متابعة

تواصل معنا دائما

إشترك الآن في قائمة المتابعة ليصلك آخر الأخبار والمستجدات