Freesia - تعرفي على أعراض جفاف الجسم ونقص الماء

تعرفي على أعراض جفاف الجسم ونقص الماء
645

By: Dalia Mansour Wed, 20 Aug 2014 17:04:09


تحدثنا كريستينا دابليتشيفيتشي، مديرة قسم التغذية والصحة في يونيليفر في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا وتقول: "لا يستطيع الأنسان أن يعيش من دون ماء، فهي تشكّل حوالى ٧٠ بالمئة من وزن الجسم، بحسب العمر بالطبع. وبالتالي، فإن خسارة ٢ بالمئة فقط من نسبة المياه هذه ستؤدي إلى جفاف الجسم لا محالة. ونعني بالجفاف خسارة المياه والأملاح التي تُعتبر أساسية بالنسبة إلى الوظيفة الطبيعية للجسم. وحتى خسارة الجسم لنسبة ١ أو ٢ بالمئة فقط من المياه ستؤثر سلبًا على أداء الأنسان العقلي والبدني، لذا لا بد من شرب كمية كافية من الماء يوميًا للحفاظ على صحّتنا وعلى لياقة أجسامنا". 

كما تقول "بات جفاف الجسم من المشاكل الشائعة خلال فصل الصيف، ويجب المحافظة على الجسم باردًا ومنتعشًا طوال هذه الفترة، لأن الجفاف من أهم الأسباب التي تشعركم بالتعب. ومن أبرز أعراض الجفاف نذكر الظمأ، والخمول، وأوجاع الرأس، والدوار، والارتباك؛ لذا سوف نكتشف معًا مدى أهمية أن يحافظ الإنسان على نسبة المياه والسبل إلى ذلك".

لمعرفة كيف تتغلبين على نقص المياه لصحة جسمك وبشرتك، تابعي موضوعات فريزيا القادمة.



0

صفحتنا على الفيسبوك


متابعة

تواصل معنا دائما

إشترك الآن في قائمة المتابعة ليصلك آخر الأخبار والمستجدات