Freesia - ٣ أسباب لشرب عصير البطيخ قبل ممارسة الرياضة

٣ أسباب لشرب عصير البطيخ قبل ممارسة الرياضة
1528

By: Dina Gouda Thu, 25 Sep 2014 02:10:00


البطيخ من الفاكهة المنعشة واللذيذة في فصل الصيف فهو يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ونسبة قليلة جدًا من السعرات الحرارية، كما يحتوي على حمض الأمونيا الذي يساعد على:

١- تقليل التهاب عضلات الجسم

٢- تقليل آثار التعب بعد التمرينات المرهقة

٣- توصيل الأكسجين للعضلات أثناء التمرين

لذلك ينصح كثير من المدربين الرياضيين بشرب عصير البطيخ قبل تمارين بناء العضلات، فحاولي تجربة ذلك.



0

صفحتنا على الفيسبوك


متابعة

تواصل معنا دائما

إشترك الآن في قائمة المتابعة ليصلك آخر الأخبار والمستجدات